常便秘怎么办
常便秘怎么办？老是便秘能调整饮食，多喝水，适当运动，口服益生菌，药物治疗等，必要时可以就医治疗。有以下几种方法：
1、调整饮食。患者如果频繁出现便秘，要在日常生活中调整饮食，多吃富含高纤维素类的食物，如芹菜、玉米、燕麦、瓜子、花生等。
2、多喝水。便秘患者要注意多喝水，每日保持2L-3L的饮水量，能够在一定程度上促进身体代谢，缓解便秘。
3、适当运动。患者每天能适当运动，晚饭后不要一直坐着或者躺着，可以散步，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘。
4、口服益生菌。频繁便秘的患病的人能适当服用益生菌，有助于促进肠道菌群平衡，提高消化功能，润肠通便。
5、药物医治。便秘严重的患病的人能在医生的指导下使用药物，如开塞露，麻仁润肠丸，乳果糖等。
功能性便秘，主要是对生活方式的调整，如多食用含膳食纤维多的食物如香蕉、西蓝花等、多饮水、适当运动、定时排便及保持心情愉悦。
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