【48812】经期便秘是怎么回事
经期便秘是怎么回事？月经期间便秘可能是饮食不规则、运动量较少、心情不稳定等要素导致。经期便秘最重要的包括以下几个原因：
1、饮食不规则：可能是因为最近吃的食物过于辛辣影响，食物傍边含有的膳食纤维比较少，一起饮水量较少，导致大便干结不简单排出，在胃肠道内集合引起。
2、运动量较少：可能是运动量比较少或许缺少运动，导致胃肠道影响削弱，呈现活动变慢引起。
3、心情不稳定：可能是可能是精神压力比较大心情不稳定，导致正常的排便习气受必定的影响，呈现排便时刻继续拖延引起。
4、在女人月经降临的时分进食的比较少，乃至也不敢吃凉的生果，所以许多女人在月经的期间就形成肠道的食物纤维比较少，胃肠的活动也减慢，所以最简单呈现便秘状况。
5、月经期间的女人，尤其是关于痛经的女人，都喜爱躺在床上不喜爱参与运动，这样就使胃肠道活动减缓从而导致便秘的状况呈现，一般月经完毕便秘状况就会有所减缓，这种状况不必忧虑，能够多吃生果，参与运动或许做腹部的按摩缓解。
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